باردار شدن می تواند یک زمان هیجان انگیز باشد. برای برخی ، به نظر می رسد که باردار شدن فقط با صحبت کردن در مورد آن اتفاق می افتد. برای دیگران ، باردار شدن به صبر و شاید کمی شانس نیاز دارد.

درک زمان باروری بیشتر می تواند باردار شدن را آسان تر کند. در نظر گرفتن بایدها و نبایدهای ساده در مورد تصور نیز مهم است. به عنوان مثال ، وزن سالم داشته باشید و به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید – مخصوصاً نزدیک زمان تخمک گذاری. سیگار نکشید و الکل ننوشید. البته تعداد اسپرم های سالم نیز محاسبه می شود.

 

با داشتن رابطه جنسی محافظت نشده مکرر ، اکثر زوج های سالم در عرض یک سال باردار می شوند. اگر برای بارداری مشکل دارید ، به تنهایی این کار را انجام ندهید. ممکن است یک متخصص باروری یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی دیگر بتواند به شما کمک کند. ناباروری مردان و زنان را به یک اندازه تحت تأثیر قرار می دهد – و درمان در دسترس است.

وقتی می فهمید که باردار هستید ، ممکن است هفته به هفته برای بارداری خود برنامه ریزی کنید. هر روز ممکن است سوالات بیشتری در مورد بارداری سالم داشته باشید. چه چیزی باید بخورید؟ آیا می توانید ورزش کنید؟ چه نوع آزمایشات قبل از تولد را باید در نظر بگیرید؟

اگر دوقلو یا چندقلوهای دیگر حمل می کنید ، ممکن است هفته به هفته سوالات بیشتری در مورد بارداری خود داشته باشید. چقدر باید وزن اضافه کنید؟ چگونه می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد؟ آیا به استراحت در تخت نیاز دارید؟

 

سوالات شما هرچه باشد ، درک هفته به هفته بارداری می تواند به شما در تصمیم گیری های خوب در دوران بارداری کمک کند. بایدها و نبایدهای تغذیه را بیاموزید و اصول اولیه سایر مسائل سالم بارداری – از ورزش گرفته تا کمردرد و رابطه جنسی را بیاموزید. هرچه هفته به هفته بیشتر در مورد بارداری خود بدانید ، آمادگی بیشتری برای مواجهه با آنچه در پیش رو دارید ، خواهید داشت.

انتخاب شیوه زندگی می تواند بر توانایی بچه دار شدن زنان تأثیر بگذارد. اگر امیدوار هستید که باردار شوید ، چند مرحله ساده را در نظر بگیرید.

 

اگر امیدوار هستید که باردار شوید ، ممکن است در مورد باروری خود و اینکه آیا می توانید آن را بهبود ببخشید فکر کنید. برخی عوامل ممکن است خارج از کنترل شما باشند ، مانند مسائل پزشکی که بر توانایی بچه دار شدن تأثیر می گذارد. اما انتخاب شیوه زندگی شما می تواند بر باروری شما نیز تأثیر بگذارد.

 

در اینجا آنچه شما باید برای ارتقاء و محافظت از باروری خود بدانید ، آمده است.

باروری زنان چیست؟

 

باروری زنان توانایی زنان برای بچه دار شدن بیولوژیکی است. اگر حداقل یک سال است که سعی می کنید با رابطه جنسی مکرر و محافظت نشده باردار شوید – یا اگر بیشتر از 35 سال سن دارید – باردار شوید ، شما و همسرتان ممکن است باروری خود را زیر سوال ببرید.

 

مشکلات باروری زنان چیست؟

 

مسائل مختلف پزشکی می تواند به مشکلات باروری زنان کمک کند ، از جمله:

  • اختلالات تخمک گذاری ، که بر آزاد شدن تخمک ها از تخمدان ها تأثیر می گذارد. اینها شامل اختلالات هورمونی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک ، هایپرپرولاکتینمی و مشکلات تیروئید (پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید) است.
  • ناهنجاری های رحمی یا دهانه رحم ، مانند پولیپ یا فیبروم در رحم.
  • آسیب یا انسداد لوله فالوپ ، که اغلب در اثر بیماری التهابی لگن ایجاد می شود.
  • آندومتریوز ، زمانی اتفاق می افتد که بافتی که به طور معمول داخل رحم را ترسیم می کند در خارج از رحم رشد می کند.
  • نارسایی اولیه تخمدان (یائسگی زودرس) ، زمانی اتفاق می افتد که تخمدانها کار خود را متوقف کرده و قاعدگی قبل از 40 سالگی به پایان می رسد.
  • چسبندگی لگن – نوارهایی از بافت اسکار که اندام ها را بعد از عفونت لگن ، آپاندیسیت یا جراحی شکم یا لگن متصل می کنند.
  • شرایط پزشکی مرتبط با عدم قاعدگی ، مانند دیابت کنترل نشده ، بیماری سلیاک و برخی بیماریهای خود ایمنی مانند لوپوس.
 

سن نیز نقش دارد. تاخیر در بارداری می تواند احتمال باردار شدن را کاهش دهد. کاهش میزان و کیفیت تخمک ها با افزایش سن ، بارداری را دشوار می کند.

برای ارتقای باروری زنان چه کاری می توانم انجام دهم؟

 

انتخاب شیوه زندگی سالم می تواند به شما در ارتقاء باروری کمک کند. گام هایی بردارید تا:

  • وزن سالم را حفظ کنید. اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند از تخمک گذاری طبیعی جلوگیری کند.
  • جلوگیری از عفونت های مقاربتی عفونت هایی مانند کلامیدیا و سوزاک علت اصلی ناباروری در زنان است.
  • در صورت امکان از شیفت شب اجتناب کنید. کار منظم در شیفت شب ممکن است شما را در معرض خطر بالای ناباروری قرار دهد ، احتمالاً با تأثیر بر تولید هورمون. اگر در شیفت شب کار می کنید ، سعی کنید وقتی کار نمی کنید به اندازه کافی بخوابید.
 

در حالی که استرس شما را از باردار شدن باز نمی دارد ، هنگام تلاش برای باردار شدن ، استرس را به حداقل برسانید و روشهای مقابله سالم – مانند تکنیک های آرامش – را تمرین کنید.

ممنوعیت چیست؟

 

انتخاب شیوه زندگی سالم نیز در اینجا مهم است. برای محافظت از باروری:

  • سیگار نکشید. مصرف دخانیات با باروری پایین تر ارتباط دارد. سیگار کشیدن باعث تخریب تخمدان ها و تخلیه زودرس تخمک ها می شود. اگر سیگار می کشید ، از پزشک خود بخواهید که در ترک آن به شما کمک کند.
  • میزان مصرف الکل را محدود کنید. نوشیدن زیاد الکل با افزایش خطر اختلالات تخمک گذاری همراه است. اگر می خواهید باردار شوید ، به طور کامل از مصرف الکل خودداری کنید. پرهیز در دوران بارداری و در دوران بارداری به طور کلی توصیه می شود زیرا سطح ایمن مصرف الکل جنین تعیین نشده است.
  • کافئین را مهار کنید. به نظر می رسد که میزان مصرف کافئین کمتر از 200 میلی گرم در روز بر باروری زنان تأثیر نمی گذارد. مصرف کافئین خود را به یک یا دو فنجان 6 تا 8 اونسی در روز محدود کنید.
  • مراقب ورزش بیش از حد باشید. فعالیت بدنی شدید می تواند از تخمک گذاری جلوگیری کرده و تولید هورمون پروژسترون را کاهش دهد. اگر وزن سالم دارید و به زودی باردار می شوید ، فعالیت بدنی شدید را به کمتر از پنج ساعت در هفته محدود کنید.
  • از قرار گرفتن در معرض سموم خودداری کنید. آلاینده ها و سموم محیطی-مانند آفت کش ها ، حلال های تمیز کننده خشک و سرب-می توانند بر باروری تأثیر منفی بگذارند.
 

نتیجه نهایی چیست؟

 

اگر در مورد باردار شدن فکر می کنید و نگران تاثیر انتخاب شیوه زندگی بر باروری خود هستید ، با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید. او می تواند به شما در شناسایی راه هایی برای بهبود باروری و افزایش شانس بارداری کمک کند.

آیا راهی برای تأثیر بر جنسیت نوزاد وجود دارد؟

نظرات محققان امروزی را ببینید:
 

پاسخ کوتاه منفی است – هیچ زوج معمولی نمی توانند روی جنسیت نوزاد تأثیر بگذارند.

در حالی که قصه های همسران قدیمی نشان می دهد رژیم غذایی یا موقعیت جنسی زن در دوران بارداری می تواند بر جنسیت نوزاد تأثیر بگذارد ، این نظریه ها اثبات نشده باقی می مانند. به همین ترتیب ، محققان دریافتند که زمان بندی رابطه جنسی در رابطه با تخمک گذاری – مانند داشتن رابطه جنسی چند روز قبل از تخمک گذاری برای بچه دار شدن یا نزدیک شدن به تخمک گذاری برای باردار شدن یک دختر – کار نمی کند.

 

به ندرت ، زوج ها با مشکل آزاردهنده ای روبرو می شوند که می دانند می توانند یک ویژگی ژنتیکی را به فرزند جنسیت خاص – معمولاً پسر – منتقل کنند. در آن شرایط خاص ، زوجین ممکن است از مداخلات فناوری پیشرفته برای تأثیر بر شانس بچه دار شدن استفاده کنند. مثلا:

  • غربالگری ژنتیکی قبل از لانه گزینی با استفاده از این روش – که در ترکیب با لقاح آزمایشگاهی استفاده می شود – جنین ها قبل از قرار گرفتن در رحم زن ، از نظر شرایط ژنتیکی خاص و رابطه جنسی مورد آزمایش قرار می گیرند.
  • مرتب سازی اسپرم از تکنیک های مختلف طبقه بندی اسپرم-که نیاز به تلقیح مصنوعی یا لقاح آزمایشگاهی دارند-می توان برای کاهش احتمال انتقال بیماری ژنتیکی و همچنین انتخاب جنسیت کودک استفاده کرد.

این روش ها برای انتخاب جنسیت نوزاد به دلایل غیر پزشکی توصیه نمی شود. اگر نگران انتقال بیماری ژنتیکی به نوزاد خود هستید ، با پزشک خود مشورت کنید.

تخمک گذاری

تخلیه تخمک از یکی از تخمدان ها است. این اغلب در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد ، اگرچه زمان دقیق ممکن است متفاوت باشد.

در آماده سازی برای تخمک گذاری ، پوشش داخلی رحم یا آندومتر ضخیم می شود. غده هیپوفیز در مغز یکی از تخمدان ها را تحریک می کند تا تخمک آزاد کند. دیواره فولیکول تخمدان در سطح تخمدان پاره می شود. تخمک آزاد می شود.

ساختارهای انگشت مانند Fimbriae تخمک را به داخل لوله فالوپ مجاور می کشند. تخمک از طریق لوله فالوپ حرکت می کند ، که تا حدی با انقباضات در دیواره های لوله فالوپ رانده می شود. در اینجا در لوله فالوپ ، تخمک ممکن است توسط اسپرم بارور شود.

اگر تخمک بارور شود ، تخمک و اسپرم با هم متحد می شوند و یک موجود تک سلولی به نام زیگوت را تشکیل می دهند. هنگامی که زیگوت از لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می کند ، تقسیم سریع آن شروع می شود و خوشه ای از سلول ها به نام بلاستوسیست را تشکیل می دهد که شبیه یک تمشک کوچک است. هنگامی که بلاستوسیست به رحم می رسد ، در لایه داخلی رحم کاشته می شود و بارداری آغاز می شود.

اگر تخمک بارور نشده باشد ، به سادگی توسط بدن جذب می شود – شاید قبل از رسیدن به رحم. حدود دو هفته بعد ، مخاط رحم از طریق واژن خارج می شود. این به عنوان قاعدگی شناخته می شود.

AllEscort