توصیه های بهداشت دهان و دندان

از دهان شویه به جای مسواک استفاده نکنید.

رعایت توصیه های بهداشت دهان و دندان‏ مهمترين شرط سلامتى و تندرستى است و اگر بگوئيم نود درصد امراض بر اثر بيمارى دندان‏ است گزاف نگفته ‏ايم.

دهان شویه ها فقط نفستان را تازه می کند اما باکتری های کمی را می کشد و خیلی کم پلاک های دندانی را که نقش مهمی در پوسیدگی دندان و بیماری های لثه ایفا می کنند از بین می برد.

جایگزین مسواک

در مبحث بهداشت دهان و دندان در طب کهن بهترین وسيله كه براى مسواك دندان‏ بكار ميرود چوب اراك است .

چوب اراك كه آن را ليف نيز ميگويند دندانها را جلا ميدهد و دهان را خوشبو ميسازد، گوشت و لثه دندان‏ را مي روياند و محكم ميكند.

البته مسواك در صورتى به دندان خدمت ميكند كه با اعتدال باشد زياده روى در آن عاج دندان‏ را ميبرد و موجب لغزش و ضعف ريشه ‏هاى آن مى‏ شود.

دندان هایتان را روزی دو بار و هربار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و آن را قبل از غذا خوردن انجام دهید.

شکر یا قند موجود در غذا با پلاک دندان ها واکنش نشان می دهد و اسید تولید می کند که باعث می شود مینای دندانتان از بین برود.

مسواک زدن بعد از غذا خوردن باعث ساییدگی دندان می شود درحالی که مسواک زدن قبل از غذا خوردن دندانها را با فلوراید می پوشاند و از ساییدگی و پوسیدگی آنها جلوگیری می کند.

علل خرابی دندان ها

روى دندانها را روپوشى محكم بنام مينا پوشانده است.

اين روپوش دندان را از نفوذ بسيارى از مواد مضره كه يكى از آنها خود بزاق دهان است نگهدارى ميكند وقتى اين روپوش بعللى شكست سوراخى در آن ايجاد ميگردد كه از آن تعبير بكرم خوردگى مى‏ كنند.

موادى كه از بقاياى غذا و شيرينى در لابلاى دندانها ميماند پس از مدتى تبديل به اسيد شده ميناى دندانها را فاسد ميكند.

وقتى دندان‏ شكاف برداشت مواد شيميائى غذاها شكاف را توسعه داده تا به ريشه دندان‏ يا به رشته‏ هاى عصبى فك ميرساند

رسيدن آن مواد به رشته ‏هاى عصبى باعث تحريك آنها و دردهاى سخت ميگردد

گاهى در ميان شكافها بقاياى غذا مانده تبديل به ميكرب مى ‏شود و ميكربهائى هم كه با غذا وارد دهان ميگردند داخل شكافها شده شروع به رشد و فعاليت ميكنند در اين موقع است كه بيماريهاى مختلف دهان‏ و دندان پديد مى ‏آيد.

خوردن و آشاميدن غذاى سرد بعد از خوردن غذاى گرم يا گرم بعد از سرد موجب تركيدن ميناى دندان و فساد آن ميگردد.

بهداشت دهان و دندان و سفيد كردن دندان:

بعضى از دندانها از لحاظ جنس سفيد و درخشان است و بعضى را با وسائل و داروها بايد سفيد كرد.

آفريقائيها كه از اشعه آفتاب بيشتر از مردم ديگر استفاده ميكنند دندان‏هاى آنها سفيدتر و محكمتر است.

چربى‏هاى حيوانى بخصوص در مزاج توليد عفونت مى‏ كند و در نتيجه كلسيم را نابود كرده دندان‏ها را فاسد مينمايد.

نور و حرارت خورشيد چربيهاى زائد را از مسامات خارج و مبدل به ويتامين (D) ميسازد، افريقائيها از اين خدمت طبيعت بحد كافى بهره ‏مند ميباشند.

كسانى كه دندانشان زرد شود ميتوانند متوسل به خميردندان و گردهاى طبى شوند ولى براى آنكه از خطرات تصنع و ايادى تاجر تأمين داشته باشيم بهتر آنست كه از گردهاى ساده طبيعى مصرف كنيم.

آب دريا از نظر املاح معدنى كاملترين چيزها است و كف‏ روى آب دريا از لحاظ ويتامين (D) نيز كامل است و بهتر از هر چيز ميتواند اين كمبود را جبران كند.

نمك تركى نيز بهترين وسيله ضد عفونى است، تركيب اين دو ماده دندان را سفيد كرده و از خطرات زيادى مصونيت مى‏ بخشد

كسى كه مى ‏خواهد دندان‏هايش سفيد و برّاق شود مقدارى نمك اندرانى [نمك تركى يا نمك دريا] و به همان مقدار از كف دريا، هر دو را نرم ساييده (پودر كند) و به دندان‏ها بمالد.

هر دو ماده مذكور داراى كربنات كلسيم و ساير املاح معدنى قابل جذب و ضدعفونى ‏كننده براى دندان‏ها مى‏ باشند و به سهولت زردى و جرم دندان را كه ناشى از خوردن مواد چربى، قندى، و پروتئينى است، ضد عفونى نموده، مى‏ زدايد.